1、多活動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)，尤其注意不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，不要給痔瘡泛濫的機(jī)會(huì)。
2、忌諱零食，腸胃對(duì)零食的不規(guī)則消化會(huì)造成便秘，這會(huì)給痔瘡患者增加痛苦。
3、每天的活動(dòng)量必須達(dá)到三十分鐘以上，或者更多，最好的方法是步行。
4、堅(jiān)持每天清洗，保持衛(wèi)生，避免感染。
5、每天進(jìn)行二十到四十分鐘的肛門(mén)按摩。
6、注意飲食清淡，忌食辛辣、油膩、刺激、海鮮等食物。
7、軟坐椅不好，最好坐硬板椅。
8、多吃根頸類(lèi)食物有利于解決依賴(lài)性問(wèn)題。
     能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣做，相信即使不時(shí)行治療，痔瘡也會(huì)很快痊愈。